福辻鋭記さんの「高血圧対策サポート福辻式DVD」、
面倒な運動や減塩やダイエットなどせずに、
自宅で一人で簡単に血圧を下げる方法って言ってるけど、危険かなぁ。
２ｃｈ（２ちゃんねる）スレでの評判とか、ネタバレが気になるね。
DVDでは、数多くのストレッチが収録されているけど、
自分のやりやすいと思ったストレッチを一日最低5分間やるだけでいいみたい。
実践時間と期待できる効果は比例するけれど、
無理して何十分も実践するよりも
毎日最低5分でもいいから継続していく方が良いんだって。
実際に手にするまでは不安だけど
これでラクになれるなら試してみようと思う。